He creado y elaborado, en base a mi experiencia en lo que hacemos en psicoterapia, audios con estimulación bilateral auditiva, para desensibilización y procesamiento de diferentes aspectos concretos.
Algunos de ellos están pensados específicamente para ser utilizados por mis pacientes entre sesiones, con las indicaciones previas que ellos conocen en nuestro trabajo, mientras que otros pueden ser utilizados por población general, para disminuir el impacto negativo y desensibilizar.
Ya advierto en mi canal, que en ningún caso pretenden ser sustitutivos del proceso de psicoterapia necesario para una mejora de la sintomatología, sólo pretenden desensibilizar en cierta medida el nivel de intensidad emocional en ese momento.
Os dejo a continuación un listado:
- Audio para Desensibilización y prevención de estrés postraumático (versión 1). >
- Audio para Desensibilización y prevención de estrés postraumático (versión 2). >
- Audio para Duelos. >
- Audio para sostenimiento entre sesiones (pacientes). >
- Audio para sostenimiento en vacaciones, trabajo de partes(pacientes). >
- Audio para Desensibilización de ansiedad ante exámenes. >
- Audio para Desensibilización de ansiedad y estrés. >
- Audio para Ansiedad en pandemia. >
- Audio de entrenamiento en relajación muscular progresiva (sin EMDR). >
- Audio de entrenamiento en respiración controlada para manejo de ansiedad. >
- Audio para Desensibilización de Estrés laboral (Burnout). >
- Audio para dormir bien. >
- Audio para mejorar autoestima.>
- Audio para energizar cuerpo y mente.>
Como indicación, es imprescindible escucharlos con auriculares puestos, para que los tonos auditivos bilaterales puedan surtir el efecto buscado. Podéis acceder a escucharlo directamente pinchando en la flecha al lado de cada título.
O si lo preferís, podéis acceder directamente a mi canal en el siguiente link, o pulsando en el botón de redes en la página de inicio Canal Youtube @marialealorozco.