Empieza el día con positividad

Elabora diez frases que, expresadas con tus propias palabras, puedas decirte a ti mismo para barrer de un plumazo los agobios matutinos que nos invaden a veces al empezar el día. Te proponemos diez posibles, adáptalas a quien eres tú y a tu circunstancia: “Seré capaz de afrontar lo que tengo que hacer si me lo

LIBROS QUE RECOMENDAMOS

Os propongo unos títulos relativos al tema de la ansiedad que os pueden resultar interesantes: “50 preguntas y respuestas para combatir la ansiedad”. Doménec Luengo. Ed. Paidós. “Cómo ayudar a los niños a superar el estrés y la ansiedad”. D.M.Plummer. Ed. Narcea. “Preocuparse de más”. D. Boigiaizian. Ed. Lumen Humanitas. Síguenos

Perder el miedo a la ansiedad

El mes de septiembre es quizás uno de los meses del año en el que están presentes más circunstancias que nos pueden provocar estados de ansiedad: vuelta de vacaciones, inicio de nuevo curso escolar, retomar el trabajo o continuar con su búsqueda, tomas de decisiones, cuesta empinada para la economía familiar, planteamiento de nuevos objetivos o retos,