Psicología y psicoterapia – PSICOTERAPIA Y EMDR

Más sobre mí en nuestra psicoterapia. Te espero.

17octubreML-PSICOLOGIAPsicología y psicoterapia, Uncategorizedhábitos saludables, psicología, psicoterapia

Tristemente sigo constatando cada día en consulta, cuando alguien acude a mí para solicitar orientación o ayuda en lo perdido que se siente con respecto a su sintomatología, que aún queda mucho por hacer… Mucho que hacer para que de verdad de sepa, se comprenda, se legitime, se valide y se respete lo que hacemos

A veces lo que creemos nos hace daño

7febreroML-PSICOLOGIA1 CommentAdultos, Autoestima, Psicología y psicoterapia

Las creencias negativas acerca de nosotros mismos, de quiénes somos, de lo que valemos, de nuestro aspecto físico, de lo peligroso o no que puede ser el mundo y la interacción con las personas, etc., se van generando y quedan instaladas a lo largo de nuestra infancia. Lo que nos transmiten implícita o explícitamente nuestras

Ser valiente

11eneroML-PSICOLOGIA1 CommentAnsiedad, Psicología y psicoterapia

«Audentis fortuna iuvat» «La fortuna ayuda a los valientes» Virgilio. La Eneida. Comenzamos el año 2021, y, nada más empezarlo, en España vivimos un temporal de carácter histórico, no grave en comparación con lo que sucede de manera más habitual en otras partes del mundo, pero sí sorprendente por lo inesperado, y que nos obliga

Quién mejor que tú

29mayoML-PSICOLOGIA1 CommentPsicología y psicoterapiabienestar emocional, divulgación, experiencia positiva, psicología

Me dirijo hoy a vosotros, los que habéis sido o sois actualmente mis pacientes, o los que lo sois de otros psicoterapeutas, para deciros (ya os lo he dicho en ocasiones en persona), que sois los que mejor podéis transmitir la normalización de poder acudir a un psicólogo, quiénes somos y todo lo que podemos

PUEDES SEGUIR SIENDO QUIEN ERES

7mayoML-PSICOLOGIAPsicología y psicoterapia

No dejes que las limitaciones que esta situación que estamos atravesando nos impone te hagan sentir que has dejado de ser libre. Todos los días, en las cosas que hagas, sé consciente de que puedes hacerlas a tu manera, según lo que te apetece y lo que consideras. Recupera así tu sensación de espacio individual

¿Necesito un psicólogo?

30abrilML-PSICOLOGIAPsicología y psicoterapia

Los beneficios cognitivos del deporte en adolescentes

15noviembreML-PSICOLOGIAAdolescencia, Psicología y psicoterapiaAdolescencia, deporte

Nos hacemos eco de un reciente estudio publicado en la web NCYT (Noticias de la Ciencia y la Tecnología) relativo a los beneficios que el ejercicio físico aporta a nivel cerebral para la mejora del rendimiento cognitivo en adolescentes: «Hacer actividad físico-deportiva es un buen hábito para mantenerse en forma y evitar los problemas de

Uso y abuso de los psicofármacos

26eneroML-PSICOLOGIAPsicología y psicoterapia, UncategorizedPsicofármacos, psicoterapia, uso sano

Seguramente todos conocemos a alguien cercano a nosotros (amigo, compañero de trabajo, familiar, vecino, etc,) que está tomando algún tipo de ansiolítico o antidepresivo, o «pastilla para dormir». El autodiagnóstico en cuanto hay algún tipo de interferencia emocional negativa y el acudir al médico de atención primaria (en el mejor de los casos) para solicitar

Aprende a disfrutar de lo que te rodea cada día

18eneroML-PSICOLOGIAPsicología y psicoterapia

Poner la intención de valorar las pequeñas cosas, no basar nuestra expectativa de disfrute en lo excepcional. Dejarnos de romanticismos a la hora de esperar que sucedan cosas mágicas, cuando lo realmente único está a nuestro alrededor cada día. De eso se trata. Y así si algún día llega lo extraordinario, sabremos valorarlo aún más.

¿QUÉ ES LA VIDA SIN EMOCIONES?

7eneroML-PSICOLOGIA1 CommentPsicología y psicoterapiaemociones, neurociencias, regulación emocional

Todos conocemos a alguna persona (o a más de una) que nos produce una envidia sana. Pero no por cómo es físicamente o por lo buena que es en su profesión o por lo que posee, sino porque parece que siempre es capaz de estar bien. Existen personas que saben disfrutar de las pequeñas cosas,