El mes de septiembre es quizás uno de los meses del año en el que están presentes más circunstancias que nos pueden provocar estados de ansiedad: vuelta de vacaciones, inicio de nuevo curso escolar, retomar el trabajo o continuar con su búsqueda, tomas de decisiones, cuesta empinada para la economía familiar, planteamiento de nuevos objetivos o retos, o lo que es peor, replanteamiento de los anteriores todavía no conseguidos, etc.
La ansiedad tiene muchos grados posibles en su manera de manifestarse (síntomas físicos y cognitivos), y siempre se trata de un estado de alerta que nuestro organismo pone en marcha ante la sensación de peligro.
La mayoría de las veces el peligro no es real, sino que somos nosotros los que dotamos a situaciones más o menos cotidianas de ese carácter, porque no nos sentimos lo suficientemente capaces de afrontarlas. Es entonces cuando aparece la ansiedad, en forma de mareos, dificultad para respirar, dolores de cabeza, dolores de estómago, opresión en el pecho, sudoración de manos, etc.
Cuando aparece nos hace sentir muy mal y nos asusta, porque no sabemos qué es (la mayoría de las veces pensamos que algo malo ocurre a nivel fisiológico) ni cómo disminuírla.
Un mínimo de ansiedad es necesaria para poder funcionar de manera eficaz y para poder poner en marcha la mínima activación que todos necesitamos para gestionar nuestro día a día, y hay que aprender a convivir con ella.
Y cuando ese nivel aumenta, hemos de saber que, aunque parezca difícil o imposible, si sabemos identificarla y cómo funciona, y aprendemos estrategias y técnicas para manejarla, acabaremos teniendo el control sobre ella y le ganaremos la batalla, recuperaremos el control.
El tratamiento de esta patología es uno de los más gratificantes en ese sentido, porque la persona que la sufre una vez iniciado éste, en un corto plazo empieza a sentirse mejor, y su día a día mejora notablemente.
10 Responses
Reading your article has greatly helped me, and I agree with you. But I still have some questions. Can you help me? I will pay attention to your answer. thank you.
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you. https://accounts.binance.com/el/register?ref=GJY4VW8W
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks! https://accounts.binance.com/ur/register?ref=WTOZ531Y
Do you have a spam problem on this blog; I also am a blogger, and I was curious about your
situation; we have created some nice methods and we are looking to exchange strategies with others, please shoot me an email if
interested.
After I originally commented I appear to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on whenever a comment
is added I recieve 4 emails with the exact same comment.
There has to be an easy method you are able to remove me from that service?
Many thanks!
I’ll immediately grab your rss feed as I can’t
to find your e-mail subscription link or newsletter service.
Do you’ve any? Please allow me recognize
so that I could subscribe. Thanks.
I’ve been browsing online more than three hours today, yet I never found any interesting article like yours.
It is pretty worth enough for me. In my view, if all webmasters and bloggers made good content as you did, the internet will be
a lot more useful than ever before.
Thank you for sharing your info. I truly appreciate your
efforts and I will be waiting for your further write ups thanks once again.
coba join kedalam situs judi pkv games dengann bandar domino serta bandarq online terbaik sepanjang masa yang
telah tersedia pada tahun 2023 ini dengan akun рro jackpot
terbqik yang bisa kalian temukan denyan menggunakan beberapa akun yang kalian daftarkan Ԁі dalam sini dan kalian uga bisa
memiliki kemungkinan untuk mendapatkan semua
keuntungan dari metode pengisian deposit melalui puilsa yang tak dapat kalian dapatkan Ԁi situs website judi pkv games, bandarqq
maupun pokerqq online yang lainnya yang ada ⅾi dunia online dikala ini.
Here iss my blog poker qq
«Introducing the ultimate game-changer in WhatsApp marketing – our ‘WhatsApp Open Group Blaster’! Supercharge your promotional efforts by effortlessly posting advertisements to millions of public WhatsApp groups every day. With lightning-fast speed and precision targeting, our software takes your marketing strategy to new heights. Reach a vast audience and boost your brand exposure like never before. Harness the power of WhatsApp hash channels, available for purchase directly from us, to ensure maximum efficiency and delivery. Our user-friendly interface makes it easy to navigate, and with the ability to post to non-private groups, you’re in control of your campaign’s success. Elevate your outreach, increase engagement, and drive results with the WhatsApp Open Group Blaster. Don’t miss out on this opportunity to transform your marketing game. Get started today and watch your brand soar to new heights!»
website http://www.cdodatabase.com