Los beneficios cognitivos del deporte en adolescentes

by MLOWEB
on noviembre 15, 2018

Nos hacemos eco de un reciente estudio publicado en la web NCYT (Noticias de la Ciencia y la Tecnología) relativo a los beneficios que el ejercicio físico aporta a nivel cerebral para la mejora del rendimiento cognitivo en adolescentes:

«Hacer actividad físico-deportiva es un buen hábito para mantenerse en forma y evitar los problemas de salud derivados de un sedentarismo excesivo. Además, cada vez parece más claro que los beneficios del ejercicio físico alcanzan también al cerebro. Una revisión sistemática de los resultados de investigación más importantes a nivel mundial sobre esta temática, realizada por el equipo de Alberto Ruiz-Ariza, investigador de la Universidad de Jaén (España), ha aportado recientemente evidencias adicionales del nivel de condición física sobre dichos beneficios, y ha profundizado en la incidencia que tienen en la adolescencia, una etapa en la que tradicionalmente se ha considerado la mayor práctica de actividad física, juegos y deportes, como obstáculo para lograr buenos resultados académicos.

El trabajo, titulado «Influence of physical fitness on cognitive and academic performance in adolescents: A systematic review from 2005-2015», ha despertado un gran interés social y educativo, y sus resultados se han dado a conocer públicamente en la prestigiosa revista “International Review of Sport and Exercise Psychology”. El mismo, ha sido coordinado desde el Grupo de Investigación HUM-943: Actividad Física Aplicada a la Educación y Salud, liderado por el profesor Emilio J. Martínez-López, y desde el Departamento de Didáctica de la Expresión Musical, Plástica y Corporal de la Universidad de Jaén, en colaboración con la Universidad de Cádiz (España) y la Escuela Superior de Educación del Instituto Politécnico de Beja (Portugal).

En esta revisión sistemática sobre los 21 estudios más representativos que relacionan condición física y cognición desde el año 2005, Ruiz-Ariza y sus colegas han llegado a la conclusión de que una mejor capacidad cardiorrespiratoria, más velocidad y agilidad, así como una mejor coordinación y una mayor habilidad perceptivo-motora, se asocian con un mejor rendimiento cognitivo y académico entre los 12 y los 18 años de edad.

En este sentido, se amplía el conocimiento científico sobre los efectos corporales y mentales del nivel de condición física a edades tempranas. Estos hallazgos en la cognición, se suman a los ya conocidos beneficios de la actividad física sobre la salud general, prevención de enfermedades y longevidad. Por tanto, es muy recomendable no disminuir el tiempo de práctica físico-deportiva en los centros educativos, ya que no solo no perjudica al rendimiento escolar, sino que lo favorece, debido a las causas en las que se ha profundizado en este exhaustivo análisis.»

Todos sabemos ya hace tiempo de lo necesario y estupendo que resulta para ellos la práctica de algún deporte, a nivel individual y sobre todo en equipo, no sólo a nivel fisiológico, sino para el desarrollo de habilidades de comunicación, asertividad y sociales, y para la indispensable descarga de adrenalina y liberación de tensión y estrés en estas edades tan activas hormonalmente hablando.

Comprobamos con este artículo cómo a nivel cognitivo también sus efectos son muy positivos, así que como padres debemos animarles a dedicar parte de su tiempo a este tipo de actividades, y apoyarles en la estructuración y distribución de su tiempo de estudio, ocio y sueño para que puedan incluirlo.

Hagamos por no considerarlo algo que va a restarles posibilidad de horas para poder estudiar, sino que va a ayudarles a conseguir que luego puedan rendir de manera más eficaz.

Categories:

AdolescenciaPsicología y psicoterapia

Tags:

AdolescenciaDeporteDesarrollo

16.690 Responses

  241. Your article made me suddenly realize that I am writing a thesis on gate.io. After reading your article, I have a different way of thinking, thank you. However, I still have some doubts, can you help me? Thanks.

  248. Your article made me suddenly realize that I am writing a thesis on gate.io. After reading your article, I have a different way of thinking, thank you. However, I still have some doubts, can you help me? Thanks.

  607. I may need your help. I tried many ways but couldn’t solve it, but after reading your article, I think you have a way to help me. I’m looking forward for your reply. Thanks.

  620. SATIN AL. INSTAGRAM PAKETLERİ. 2.500 Düşmeyen Takipçi. 0 Düşme Garantili; Anlık Başlar; Şifreniz İstenmez; 3D Güvenli Ödeme. 189.90₺. SATIN AL.

  631. SATIN AL. INSTAGRAM PAKETLERİ. 2.500 Düşmeyen Takipçi. 0 Düşme Garantili; Anlık Başlar; Şifreniz İstenmez; 3D Güvenli Ödeme. 189.90₺. SATIN AL.

  632. En ucuz Instagram takipçi satın al seçeneği ile hesabınız etkileşimin doruklarına ulaşacaktır. Sosyal medya hesaplarınız için alacağınız paketleri mobil …

  633. Takipçi Satın Almak artık çok kolay, tek yapmanız gerek profilinizin kullanıcı adını yazmak. Hemen diğer profillerin arasından sıyrılın ve fenomenliğe adımınızı …

  634. Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz.

  635. Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz.

  636. Instagram takipçi satın al hizmetiyle güvenilir ve faturalı bir şekilde takipçi sayınızı arttırın. Türkiye’nin 1 numaralı servisi.

  637. En ucuz Instagram takipçi satın al seçeneği ile hesabınız etkileşimin doruklarına ulaşacaktır. Sosyal medya hesaplarınız için alacağınız paketleri mobil …

  640. SATIN AL. INSTAGRAM PAKETLERİ. 2.500 Düşmeyen Takipçi. 0 Düşme Garantili; Anlık Başlar; Şifreniz İstenmez; 3D Güvenli Ödeme. 189.90₺. SATIN AL.

  642. Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz.

  643. SATIN AL. INSTAGRAM PAKETLERİ. 2.500 Düşmeyen Takipçi. 0 Düşme Garantili; Anlık Başlar; Şifreniz İstenmez; 3D Güvenli Ödeme. 189.90₺. SATIN AL.

  644. Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz.

  645. Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz.

  646. En ucuz Instagram takipçi satın al seçeneği ile hesabınız etkileşimin doruklarına ulaşacaktır. Sosyal medya hesaplarınız için alacağınız paketleri mobil …

  647. Takipçi Satın Almak artık çok kolay, tek yapmanız gerek profilinizin kullanıcı adını yazmak. Hemen diğer profillerin arasından sıyrılın ve fenomenliğe adımınızı …

  654. Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz: gram

  656. Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz: gram takı

  657. Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz: gram

  658. Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz: takı

  659. Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz: gram takı

  663. Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz: takı

  664. Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz: gram takı

  665. Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz: gram

  667. Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz: gram

  668. Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz: takı

  682. Takipci.com.tr: Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz: gram satın al

  683. Takipci.com.tr: Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz: takı satın al

  685. Takipci.com.tr: Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz: gram satın al

  689. Takipci.com.tr: Instagram takipçi satın almak istiyorsanız, kurumsal altyapımızla en güvenli şekilde ucuz beğeni, takipçi hizmetleri ve size özel çözümler üretmekteyiz: takı satın al

  888. Heya i am for the first time here. I found this board and I find It truly useful & it helped me out much.
    I hope to give something back and aid others like you aided me.

  902. Thanks for the marvelous posting! I definitely enjoyed reading it, you will
    be a great author.I will make certain to bookmark your blog and definitely will come back later on. I
    want to encourage you continue your great job, have a nice morning!

  908. Attractive section of content. I just stumbled upon your
    website and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your blog posts.
    Any way I will be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently quickly.

  914. If you are owed money or have suffered damages related to a breach of contract, you need to reach out to us at Lopez Law today. We have years of expertise with regard to small claims cases, and we can be trusted to handle your small claims cases with ease. You will get the benefit of a skilled team with attention to detail when you choose to work with us for your small claims case. Contact us today for a consultation and allow us to help you get back the money that you are owed or deal with a breach of contract that has negatively impacted you. This date is set not more than fifty days from the date of the filing action that took place. This is the time when the plaintiff and defendant are asked to attend a mediation to try and discuss the merits of the claim and to determine the details of the altercation or disagreement. The settlement process is discussed at this conference to attempt to avoid the trial process. In some cases, a settlement can be decided upon in this conference. This saves everyone money and time.
    https://www.bookmarkingvictor.win/lawyers-for-estate-and-trust
    If your disability payment is late, what you should do depends on your payment method. Nearly all direct deposit payments arrive on time. If you use direct deposit and your payment is late, contact your financial institution. Often times after a foreclosure sale, eviction judgment, or car auction we receive a phone call from someone who thought, for one reason or another, that they had more time to act and protect themselves.  Unfortunately, like any lawsuit or legal proceeding, timeliness to act is of the essence.  With collection activities, if one does not act in a timely manner, Alimony is intended to help a disadvantaged or lower-earning party maintain their marital standard of living after a divorce. In cases where one spouse left a job to raise the children or health issues prevented full-time employment, alimony may be awarded to support the dependent party. There are two types of alimony awarded in Wisconsin: limited-term and indefinite spousal maintenance.

  915. That is really fascinating, You are an excessively professional blogger.

    I’ve joined your rss feed and stay up for looking for more of your wonderful post.
    Additionally, I’ve shared your website in my social
    networks

  922. Elk – Създадено през 2013-та , студиото винаги се е старало да дава новите тенденции в слотовете , фокусирайки се основно върху приятното преживяване за потребителите . След известните ѝ слотове са : COBA , Nitropolis , Wild Toro , Zulo Gold и IO . Навигацията в създадения акаунт води към естествената стъпка депозиране на пари. От менюто, указващо Моята сметка, се избира опция Депозит, за да се заредят  методите за депозиране. Имайки това предвид, трябва да разгледате някои от нашите уебсайтове за казино, удобни за канадските играчи, и да прегледате информацията, намерена на тяхната банкова страница на уебсайта им, като това ще ви даде подробности за всичките им опции за депозиране и минималните и максимални лимити за депозит.
    http://kmiq.org/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=35726
    Bwin Прилича на класическата американска бакара, но правилата са опростени и игралната маса е по-малка. Различава се от класическата версия по това, че има по-ниски лимити за залагане и по-демократичен игрален процес. 08.07.2013 12:59 Максимумът от една ръка е девет, а сбор от осем или девет точки се счита за автоматична натурална победа. Аналогично, ако сборът е 0, това ви носи загуба. Имайки предвид обаче, че една ръка е от две карти, то вероятно ще си кажете, че може да направите по-голям сбор от точки. Когато това се случи, се сборуват двете цифри от образувалото се двуцифрено число и се получава крайният актив от точки.

  928. I absolutely love your site.. Very nice colors & theme.
    Did you develop this web site yourself? Please reply back
    as I’m wanting to create my very own website and would love to learn where you got this from or exactly
    what the theme is called. Thanks!

  933. Remarkable! Its truly amazing article, I have got much clear idea on the topic
    of from this piece of writing.

  948. One Casino heeft in oktober 2022 een licentie van de Nederlandse Kansspelautoriteit gekregen. Sindsdien heeft het aanbod aan casinospellen zich steeds verder uitgebreid. Laten we eens kort kijken naar de beste casinospellen die we aanbevelen als je kiest voor het spelen bij One Casino online. De Spin To Win promotie is een nieuwe actie van het One Casino. De spelers die over een account beschikken en minimaal één keer een storting hebben verricht, die komen in aanmerking voor de promotie. De speler mag draaien aan een wiel, waarop vakjes staan met allerlei bonussen. Twee weken na het verkrijgen van de vergunning is het online casino dus wel geopend voor Nederlandse spelers. Dit betekent een terugkeer op de Nederlandse markt na een lange afwezigheid. In 2018 ging One Casino op slot voor spelers uit Nederland na jarenlang actief te zijn geweest.
    https://erickfebz721852.ssnblog.com/64184/manual-article-review-is-required-for-this-article
    Tegoed inwisselen Het 747 Live online casino biedt een verscheidenheid aan spellen, variërend van tafelspellen tot live dealer-alternatieven. Verschillende slottitels, quick-win-spellen, blackjack, poker, kaarten, baccarat en craps zijn allemaal beschikbaar voor spelers. Live dealer-spellen zullen worden aangeboden om de echte ervaring te maken.  From Blackjack to High Card Flush, we’ve got all the classics plus exciting extras! Op dit moment zijn er nog geen Nederlandse casino’s die hebben aangegeven het DigiWheel aan te gaan bieden. Dat betekent niet dat die mogelijkheid er niet is, maar op dit moment is er dus nog niets over bekend. Zodra dit verandert, hoor je dat natuurlijk op Onetime.nl! Golden Slots: Casino games Als uw budget beperkt is, hebt u de gelegenheid casinotafels met of zonder croupiers te huren. Contacteer ons snel! Wij hebben aanbiedingen voor alle budgets. Verschillende spellen, materiaal en versieringen zijn ook beschikbaar aan het verhuur. Zo kunt u van een onvergetelijk en goedkoop casino avondje genieten.

  951. It’s awesome to pay a quick visit this website and reading the views of
    all colleagues regarding this piece of writing, while I am also zealous of getting
    experience.