ML-PSICOLOGIA – PSICOTERAPIA Y EMDR

Ser valiente

11eneroML-PSICOLOGIAAnsiedad, Psicología y psicoterapia

“Audentis fortuna iuvat” “La fortuna ayuda a los valientes” Virgilio. La Eneida. Comenzamos el año 2021, y, nada más empezarlo, en España vivimos un temporal de carácter histórico, no grave en comparación con lo que sucede de manera más habitual en otras partes del mundo, pero sí sorprendente por lo inesperado, y que nos obliga

Bloqueo ante exámenes

12diciembreML-PSICOLOGIAAdolescencia, AnsiedadAdolescencia, ansiedad, exámenes

Los estudiantes también están viviendo tiempos especialmente complicados. La incertidumbre de no saber qué van a poder estudiar ni cómo, de qué va a ser posible hacer o no. No poder organizar ni planificar, ni tener una constancia, sin saber hasta el último momento si un examen va a ser presencial o no, y el

LA MEDICALIZACIÓN DE LAS EMOCIONES

24noviembreML-PSICOLOGIAUncategorized

Todavía hoy, mucha gente cuando se siente mal emocionalmente se toma directamente una pastilla que “ha oído” o “le han dicho” que va bien y que lo quita, o, en el mejor de los casos, pide hora para ir al psiquiatra a que se la recete. Afortunadamente, también hay otras personas que intentan sostenerlo por

EL SILENCIO DEL TRAUMA

12noviembreML-PSICOLOGIA13 CommentsEMDR, Trauma

Las cifras objetivas que actualmente se barajan acerca de la prevalencia e incidencia de los diferentes tipos de trauma a nivel mundial, y sus consecuencias a nivel de salud física y mental son inmensas, y eso que suponen sólo una punta de un enorme iceberg que se mantiene oculto debido a múltiples factores.

¿Estás bien en pareja?

2noviembreML-PSICOLOGIA33 CommentsUncategorized

No son pocas las personas que vienen a consulta con síntomas depresivos o de ansiedad, porque no consiguen tener relaciones de pareja satisfactorias, pero continúan en ellas por inercia y por dependencia. Os dejo enlace a vídeo presentación con unas mini pautas para ayudaros a identificar si estáis en una situación similar. Si es así,

Los duelos

23octubreML-PSICOLOGIADuelo, Nuestros audios EMDR

Empezamos a sufrir pérdidas y a tener que despedirnos desde el mismo momento en que nacemos, al salir al mundo y tener que decir adiós a ese mundo uterino tan confortable y calentito. Y durante el resto de nuestra vida, tenemos que ir aprendiendo a sostener y elaborar esas tristezas, en los pequeños y en

Acércate a tus emociones

6octubreML-PSICOLOGIA40 CommentsRegulación emocional

Las emociones forman parte de nosotros, están ahí todos los días, de una u otra manera. Tanto las positivas como las negativas están o aparecen por alguna razón, para cumplir una función y ayudarnos o protegernos. Pero no podremos emocionarnos de verdad mientras no aprendamos a reconocerlas, identificarlas, tolerarlas, sostenerlas, regularlas y actuarlas, de manera

SEÑALES DE QUE NECESITA AYUDA.

29septiembreML-PSICOLOGIAAdolescencia

Atentos a lo que no sabe/puede transmitir de manera directa…

No luches con tus emociones

15septiembreML-PSICOLOGIA23 CommentsRegulación emocional

¿Por qué no pruebas hoy a no luchar contra tus emociones negativas? Te parecerá algo imposible de hacer, pero es la mejor manera para que dejen de estorbarte y de angustiarte tanto. Admitir que están ahí porque están cumpliendo una función, “tirándonos de la manga” para que afrontemos o solucionemos cosas pendientes que estamos ignorando

Pandemia y Trastornos obsesivos

7septiembreML-PSICOLOGIAUncategorized

El efecto de la pandemia está notándose de manera intensa en las personas que sufren normalmente de algún tipo de síntomas en la esfera ansioso-obsesiva. Los temores en forma de pensamientos obsesivos intrusivos que habitualmente forman parte de su vida diaria, así como las dudas constantes acerca de su bienestar y su seguridad, han aumentado