Ser valiente

“Audentis fortuna iuvat” “La fortuna ayuda a los valientes” Virgilio. La Eneida. Comenzamos el año 2021, y, nada más empezarlo, en España vivimos un temporal de carácter histórico, no grave en comparación con lo que sucede de manera más habitual en otras partes del mundo, pero sí sorprendente por lo inesperado, y que nos obliga

EL SILENCIO DEL TRAUMA

                                                                                                                           Las cifras objetivas que actualmente se barajan acerca de la prevalencia e incidencia de los diferentes tipos de trauma a nivel mundial, y sus consecuencias a nivel de salud física y mental son inmensas, y eso  que suponen sólo una punta de un enorme iceberg que se mantiene oculto debido a múltiples factores.

¿Estás bien en pareja?

No son pocas las personas que vienen a consulta con síntomas depresivos o de ansiedad, porque no consiguen tener relaciones de pareja satisfactorias, pero continúan en ellas por inercia y por dependencia. Os dejo enlace a vídeo presentación con unas mini pautas para ayudaros a identificar si estáis en una situación similar. Si es así,

Los duelos

Empezamos a sufrir pérdidas y a tener que despedirnos desde el mismo momento en que nacemos, al salir al mundo y tener que decir adiós a ese mundo uterino tan confortable y calentito. Y durante el resto de nuestra vida, tenemos que ir aprendiendo a sostener y elaborar esas tristezas, en los pequeños y en

Acércate a tus emociones

Las emociones forman parte de nosotros, están ahí todos los días, de una u otra manera. Tanto las positivas como las negativas están o aparecen por alguna razón, para cumplir una función y ayudarnos o protegernos. Pero no podremos emocionarnos de verdad mientras no aprendamos a reconocerlas, identificarlas, tolerarlas, sostenerlas, regularlas y actuarlas, de manera

Pandemia y Trastornos obsesivos

El efecto de la pandemia está notándose de manera intensa en las personas que sufren normalmente de algún tipo de síntomas en la esfera ansioso-obsesiva. Los temores en forma de pensamientos obsesivos intrusivos que habitualmente forman parte de su vida diaria, así como las dudas constantes acerca de su bienestar y su seguridad, han aumentado