BLOG – PSICOTERAPIA Y EMDR

Tu cuerpo puede sentirse mejor si tú estás bien.

19septiembreML-PSICOLOGIAAdultos, EMDR, Psicosomáticasalud, salud mental

Muchas veces las manifestaciones sintomáticas a nivel corporal, que todos podemos sufrir todos los días, se convierten en algo normalizado para nosotros, precisamente porque ya son una constante en nuestra vida. Nos acostumbramos a sentirnos mal, y nos medicamos para sentirnos algo mejor, sin tener en cuenta que, esos síntomas, no son más que llamadas

Nuevo audio DS Ansiedad Exámenes

26agostoML-PSICOLOGIAAdolescencia, Adultos, Nuestros audios EMDR

Ya está disponible en la web en la sección de Audios EMDR, este nuevo audio, diseñado para ayudar a las personas que estudian, tengan la edad que tengan, a desensibilizar y reducir el impacto del estrés y la ansiedad en épocas de estudios y exámenes. La estimulación bilateral auditiva, desde el EMDR, nos ayuda una

Seguro que quieres ser una madre suficientemente buena

21abrilML-PSICOLOGIAAdultos, Infancia, Trauma, UncategorizedInfancia, maternidad, ser madre, Trauma

Y para conseguirlo, es necesario que puedas ilusionarte desde el primer momento de tu embarazo, y sentirte preparada para poder serlo. Vas a necesitar poder vincular con tu hijo, sintonizar con lo que exprese y necesite, poder cubrir sus necesidades sabiendo interpretar sus gestos y comportamientos, sin que nada de ello te produzca una ansiedad

Más sobre mí en nuestra psicoterapia. Te espero.

17octubreML-PSICOLOGIAPsicología y psicoterapia, Uncategorizedhábitos saludables, psicología, psicoterapia

Tristemente sigo constatando cada día en consulta, cuando alguien acude a mí para solicitar orientación o ayuda en lo perdido que se siente con respecto a su sintomatología, que aún queda mucho por hacer… Mucho que hacer para que de verdad de sepa, se comprenda, se legitime, se valide y se respete lo que hacemos

La rabia, su parte mejor y peor.

8julioML-PSICOLOGIARegulación emocionalemociones

La rabia, como todas las emociones, tiene más de una función adaptativa. En primer lugar, normalmente surge para protegernos y defendernos de la tristeza. Muchas veces la sensación de tristeza nos invade y no nos permite poder seguir estando activos, y es mucho más difícil de tolerar, nos hace sufrir más. ¿Por qué es «más

No confundas ser fuerte con que nada te importe.

6junioML-PSICOLOGIAAdultos, EMDR, Regulación emocional

Muchas veces, cuando estamos muy heridos, creemos que la fortaleza reside en evitar sentirnos mal, en no sentir el dolor, en hacer como si eso no estuviera ahí. Nos sentimos invencibles y capaces porque somos capaces de pasar de todo lo malo, y de que todo lo negativo en nuestras vidas nos de igual también.

Cada vez más evidencia científica para el EMDR.

18mayoML-PSICOLOGIAEMDR

Os dejo acceso directo a un artículo científico sobre evidencia de aplicación de EMDR, para que podáis ampliar conocimiento y ratificar lo que yo ya os comento en la web. Queda todavía mucho por investigar en relación a cuáles son los mecanismos específicos que actúan y de qué manera a nivel neurofisiológico para producir el

Ellos no son lo que actúan

18marzoML-PSICOLOGIA1 CommentAdolescencia, Infancia, Trauma

Apego

9marzoML-PSICOLOGIAUncategorized

Esta es la base del apego seguro. Que una madre pueda sintonizar emocional y físicamente con su hijo desde que nace, que sepa interpretar las sensaciones fisiológicas, los gestos, los lloros, las posturas, las miradas. Que pueda atender y cubrir lo que necesita, empatizar con ello, y que pueda hacerle de espejo, para que el

Sea solo, sea en pareja… Bien.

14febreroML-PSICOLOGIA7 CommentsPareja

En el Día de San Valentín hay mucha gente que se entristece por estar sola. Este día les sirve como recordatorio de lo que les falta, pero en realidad siente esa carencia todos los días. Y lo sienten así especialmente, aquéllos que no son capaces de sentirse a gusto y tranquilos cuando están a solas,