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Esta es la base del apego seguro. Que una madre pueda sintonizar emocional y físicamente con su hijo desde que nace, que sepa interpretar las sensaciones fisiológicas, los gestos, los lloros, las posturas, las miradas. Que pueda atender y cubrir lo que necesita, empatizar con ello, y que pueda hacerle de espejo, para que el

Sea solo, sea en pareja… Bien.

14febreroML-PSICOLOGIA6 CommentsPareja

En el Día de San Valentín hay mucha gente que se entristece por estar sola. Este día les sirve como recordatorio de lo que les falta, pero en realidad siente esa carencia todos los días. Y lo sienten así especialmente, aquéllos que no son capaces de sentirse a gusto y tranquilos cuando están a solas,

Cómo actuar para asegurar que tu hijo sea emocionalmente sano

7febreroML-PSICOLOGIA14 CommentsInfancia, Regulación emocionalapego

El apego seguro es la base que todos los padres deberíamos establecer, para que desde ella vean y se muestren al mundo y a los demás. Sólo si sintonizamos emocional y físicamente con ellos desde que nacen, si sabemos interpretar y cubrir sus necesidades, se sentirán tranquilos, regulados y seguros. Así serán capaces de identificar

A veces lo que creemos nos hace daño

7febreroML-PSICOLOGIAAdultos, Autoestima, Psicología y psicoterapia

Las creencias negativas acerca de nosotros mismos, de quiénes somos, de lo que valemos, de nuestro aspecto físico, de lo peligroso o no que puede ser el mundo y la interacción con las personas, etc., se van generando y quedan instaladas a lo largo de nuestra infancia. Lo que nos transmiten implícita o explícitamente nuestras

Trauma simple y EMDR

24eneroML-PSICOLOGIAAdultos, EMDR, Estrés postraumático

Hablamos de Trauma simple para referirnos al impacto que no ha podido ser procesado de manera adaptativa por la persona cuando los acontecimientos sucedieron. Y nos referimos en este caso a hechos puntuales, concretos, situaciones extraordinarias difíciles de afrontar de por sí, por su naturaleza traumática intrínseca. Su imprevisibilidad y su fuerza negativa imposibilitan un

Ser valiente

11eneroML-PSICOLOGIAAnsiedad, Psicología y psicoterapia

“Audentis fortuna iuvat” “La fortuna ayuda a los valientes” Virgilio. La Eneida. Comenzamos el año 2021, y, nada más empezarlo, en España vivimos un temporal de carácter histórico, no grave en comparación con lo que sucede de manera más habitual en otras partes del mundo, pero sí sorprendente por lo inesperado, y que nos obliga

Bloqueo ante exámenes

12diciembreML-PSICOLOGIA3 CommentsAdolescencia, AnsiedadAdolescencia, ansiedad, exámenes

Los estudiantes también están viviendo tiempos especialmente complicados. La incertidumbre de no saber qué van a poder estudiar ni cómo, de qué va a ser posible hacer o no. No poder organizar ni planificar, ni tener una constancia, sin saber hasta el último momento si un examen va a ser presencial o no, y el

LA MEDICALIZACIÓN DE LAS EMOCIONES

24noviembreML-PSICOLOGIAUncategorized

Todavía hoy, mucha gente cuando se siente mal emocionalmente se toma directamente una pastilla que “ha oído” o “le han dicho” que va bien y que lo quita, o, en el mejor de los casos, pide hora para ir al psiquiatra a que se la recete. Afortunadamente, también hay otras personas que intentan sostenerlo por

EL SILENCIO DEL TRAUMA

12noviembreML-PSICOLOGIA42 CommentsEMDR, Trauma

Las cifras objetivas que actualmente se barajan acerca de la prevalencia e incidencia de los diferentes tipos de trauma a nivel mundial, y sus consecuencias a nivel de salud física y mental son inmensas, y eso que suponen sólo una punta de un enorme iceberg que se mantiene oculto debido a múltiples factores.

Ellos no son lo que actúan

Apego