BLOG – PSICOTERAPIA Y EMDR

La rabia, su parte mejor y peor.

8julioML-PSICOLOGIARegulación emocionalemociones

La rabia, como todas las emociones, tiene más de una función adaptativa. En primer lugar, normalmente surge para protegernos y defendernos de la tristeza. Muchas veces la sensación de tristeza nos invade y no nos permite poder seguir estando activos, y es mucho más difícil de tolerar, nos hace sufrir más. ¿Por qué es “más

No confundas ser fuerte con que nada te importe.

6junioML-PSICOLOGIAAdultos, EMDR, Regulación emocional

Muchas veces, cuando estamos muy heridos, creemos que la fortaleza reside en evitar sentirnos mal, en no sentir el dolor, en hacer como si eso no estuviera ahí. Nos sentimos invencibles y capaces porque somos capaces de pasar de todo lo malo, y de que todo lo negativo en nuestras vidas nos de igual también.

Cada vez más evidencia científica para el EMDR.

18mayoML-PSICOLOGIAEMDR

Os dejo acceso directo a un artículo científico sobre evidencia de aplicación de EMDR, para que podáis ampliar conocimiento y ratificar lo que yo ya os comento en la web. Queda todavía mucho por investigar en relación a cuáles son los mecanismos específicos que actúan y de qué manera a nivel neurofisiológico para producir el

Ellos no son lo que actúan

18marzoML-PSICOLOGIA1 CommentAdolescencia, Infancia, Trauma

Apego

9marzoML-PSICOLOGIAUncategorized

Esta es la base del apego seguro. Que una madre pueda sintonizar emocional y físicamente con su hijo desde que nace, que sepa interpretar las sensaciones fisiológicas, los gestos, los lloros, las posturas, las miradas. Que pueda atender y cubrir lo que necesita, empatizar con ello, y que pueda hacerle de espejo, para que el

Sea solo, sea en pareja… Bien.

14febreroML-PSICOLOGIA7 CommentsPareja

En el Día de San Valentín hay mucha gente que se entristece por estar sola. Este día les sirve como recordatorio de lo que les falta, pero en realidad siente esa carencia todos los días. Y lo sienten así especialmente, aquéllos que no son capaces de sentirse a gusto y tranquilos cuando están a solas,

Cómo actuar para asegurar que tu hijo sea emocionalmente sano

7febreroML-PSICOLOGIA20 CommentsInfancia, Regulación emocionalapego

El apego seguro es la base que todos los padres deberíamos establecer, para que desde ella vean y se muestren al mundo y a los demás. Sólo si sintonizamos emocional y físicamente con ellos desde que nacen, si sabemos interpretar y cubrir sus necesidades, se sentirán tranquilos, regulados y seguros. Así serán capaces de identificar

A veces lo que creemos nos hace daño

7febreroML-PSICOLOGIA1 CommentAdultos, Autoestima, Psicología y psicoterapia

Las creencias negativas acerca de nosotros mismos, de quiénes somos, de lo que valemos, de nuestro aspecto físico, de lo peligroso o no que puede ser el mundo y la interacción con las personas, etc., se van generando y quedan instaladas a lo largo de nuestra infancia. Lo que nos transmiten implícita o explícitamente nuestras

Trauma simple y EMDR

24eneroML-PSICOLOGIA2 CommentsAdultos, EMDR, Estrés postraumático

Hablamos de Trauma simple para referirnos al impacto que no ha podido ser procesado de manera adaptativa por la persona cuando los acontecimientos sucedieron. Y nos referimos en este caso a hechos puntuales, concretos, situaciones extraordinarias difíciles de afrontar de por sí, por su naturaleza traumática intrínseca. Su imprevisibilidad y su fuerza negativa imposibilitan un

Ser valiente

11eneroML-PSICOLOGIA1 CommentAnsiedad, Psicología y psicoterapia

“Audentis fortuna iuvat” “La fortuna ayuda a los valientes” Virgilio. La Eneida. Comenzamos el año 2021, y, nada más empezarlo, en España vivimos un temporal de carácter histórico, no grave en comparación con lo que sucede de manera más habitual en otras partes del mundo, pero sí sorprendente por lo inesperado, y que nos obliga